HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
23:59 Edzés |
2
|
3
|
4
0 km
1:01:51 00:00 p/km Normál tekerés |
5. hét
0:23:59
1:01:51
|
5
0 km
33:40 00:00 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
1.026 km
20:17 19:46 p/km Séta
2.53 km
33:18 13:10 p/km Séta |
11
|
6. hét
0:33:40
3.556 km
0:53:35 |
12
|
13
0 km
42:41 00:00 p/km Normál tekerés |
14
|
15
0 km
54:52 00:00 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
16.3 km
2:15:12 08:18 p/km Normál tekerés 1:30:48 Edzés |
7. hét
16.3 km
3:52:45
15.54 km
1:30:48 |
19
|
20
1:12:16 Edzés
0 km
35:00 00:00 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
19:00 Edzés
0 km
1:05:38 00:00 p/km Normál tekerés 07:39 Edzés |
24
|
25
|
8. hét
15.27 km
1:38:55
1:40:38
|
26
25:23 Edzés
0 km
31:50 00:00 p/km Normál tekerés |
27
|
28
2.53 km
33:18 13:10 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
6.25 km
46:23 07:25 p/km Normál futás
6.01 km
33:30 05:34 p/km Normál tekerés
2.53 km
33:18 13:10 p/km Normál tekerés |
9. hét
0:25:23
8.54 km
1:38:38
8.78 km
1:19:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.53 km | 0:33:18 |
2.53 km |
0:33:18 |
Bringázás
|
8 | 16.3 km | 7:40:44 |
16.3 km |
2:15:12 |
Túra
|
2 | 3.556 km | 0:53:35 |
2.53 km |
0:33:18 |
Egyéb
|
6 | - | 3:59:05 |
- | 1:30:48 |
Összesen | 17 | 53.196 km | 13:06:42 |
16.3 km | 2:15:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 54.773 km | 3:51:13 |
35.5 km |
1:13:03 |
Úszás
|
22 | 142.26 km | 20:22:07 |
53.2 km |
2:23:26 |
Bringázás
|
34 | 262.2 km | 32:18:11 |
65.19 km |
4:45:48 |
Túra
|
4 | 10.966 km | 3:23:53 |
5.14 km |
1:44:42 |
Egyéb
|
21 | - | 13:01:59 |
- | 2:41:11 |
Összesen | 87 | 600.629 km | 72:57:23 |
65.190 km | 4:45:48 |